Alicante Cultura - Animación Cultural - Servicio de Cultura / Ayuntamiento de Alicante

ACTIVIDAD FISICA: CUIDA TU ESPALDA

OBJETIVOS	- Realizar tareas y ejercicios para tener una espalda fuerte y sana. - Mantener una posición corporal correcta y equilibrada. - Realizar estiramientos de la musculatura de todo el cuerpo. - Prevenir y aliviar las molestias articulares y a nivel de espalda.
CONTENIDO	- Movilidad articular y armónica con música, - Movilidad de espalda y segmentos corporales, - La respiración y su control, - Técnicas de relajación, - Fortalecimiento muscular y de espalda, - El equilibrio. - Corrección e higiene postural. - Estiramientos y flexibilidad del cuerpo.
REQUISITOS	Ropa deportiva y cómoda. Toalla deportiva. Esterilla. TALLER IMPARTIDO POR: LARA TERRÉS: Lda. Ciencias del Deporte. Especialista en deporte adaptado y discapacidad. Coste del taller Ingeniero de Tranvías 150 euros (75 h x 2 euros). Coste taller Centro Municipal de las Artes 84 euros ( 42 h. x 2 euros). Contactos y Pagos: Telf: 620 82 01 51. E-mail: info@laraterres.es. Web: www.laraterres.es
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