Cultura

Alicante Cultura. Guía informativa de contenidos de cursos con pago directo al monitor

ACTIVIDAD FÍSICA: YOGUILATES

OBJETIVOS El Yogilates es la fusión del Yoga y el Pilates. El objetivo está centrado en lograr un bienestar general abarcando emociones, cuerpo y mente. Con el Pilates se fortalece la zona céntrica de nuestro cuerpo, cintura, lumbares, cadera y muslos. También se da flexibilidad, estabilidad y centralización a la zona escapular. Con el Hatha yoga, se ejercita los pranayamas ayudando a oxigenar y purificar nuestro interior, se vivencia la quietud y concentración de todo nuestro ser con las asanas.
CONTENIDO - Pranayamas (respiraciones) - Movimientos suaves (series de 6 a 8 repeticiones de Pilates) - Preasanas (posturas relajadas con la finalidad de preparar nuestro cuerpo para el transcurrir de las clases) - Asanas (posturas del Hatha Yoga) - Relajación.
REQUISITOS Ropa cómoda, esterilla y manta de abrigo para la relajación. TALLER IMPARTIDO POR: Asociación Cultural Aula Abierta de Alicante
OTROS COSTE TOTAL DEL TALLER: - Francisco Liberal: 120 € (60 h x 2€) - Alcoraya. Centro Polivalente: 36 € (18 h x 2€) CONTACTO PAGO: MARCELINO SOLER 653618335 de 09:00 a 13:30 marcelinosoler60@gmail.com www.aulabierta.es

 

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