Alicante Cultura - Animación Cultural - Servicio de Cultura / Ayuntamiento de Alicante

YOGA ONLINE

OBJETIVOS	- Aprender a usar el móvil o el ordenador para hacer yoga en casa, y así: - Conseguir armonía consigo mismo y con los demás. - Tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración. - Revisión de nuestros hábitos posturales. - Practicar la atención-concentración, el estado de calma y unidad.
CONTENIDO	Ejercicios dinámicos. Estiramientos. Asanas preparatorias, Asanas del grupo 1: para la columna vertebral, y la tonificación de vísceras y órganos abdominales. Técnicas de respiración con efectividad. Relajación consciente.
REQUISITOS	- Lugar tranquilo y ventilado. Un móvil, tablet u ordenador, conexión a internet y una aplicación de software libre Jitsi Meet. Una esterilla, un tapete, una manta, ropa cómoda. - El monitor facilitará previamente al alumnado el enlace y la clave de acceso a las sesiones que se realizarán de forma virtual. - MONITOR: Marcelino Soler Alburquerque. - COSTE TOTAL DEL TALLER: 116¤ (58h. X 2¤) - - INSCRIPCIONES EN EL SIGUIENTE ENLACE: https://avitae.org/index.php/solicitud-clases-ayuntamiento/ - WEB: https://avitae.org - TELF: 653 61 83 35
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